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本週社區舞蹈課程老師再度帶"蘇菲旋轉"
上週老師帶得比較"淺"(時間較短)
以前探險家也曾自己在靜心室跳蘇菲旋轉
但是因為沒有人指導要領
所以過程很不舒服,暈眩得很想吐
上週經過老師按部就班的引導
跳完後很舒服
這週(二)老師給予更多的時間放在蘇菲旋轉上
第一階段~"咻"
我的腳步已經穩而不亂
第二階段~旋轉
剛開始像一朵花綻放開來後
整個人似螺旋槳般不停的轉動
到後來頭腦不見了
我變成那個舞動
享受那個旋轉
第三階段~趴下來
當我的身體貼著地面趴下來時
感覺似乎趴在母親的懷裡
因為這股暖流(其實當天很冷)讓我深層的眼淚流了出來
老師適時的來到身邊給予我支持的能量,穩定我的情緒
(每次靜心趴在地上都有這種感覺~被大地淨化)
課程結束後我似乎煥然一新
內在深層獲得療癒似的
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